La dépression saisonnière est un type reconnu de dépression dont la gravité peut varier.
Pour la plupart des gens, les symptômes sont légers (bien qu’inconfortables), mais pour d’autres, ils peuvent impacter grandement le quotidien. On parle alors de trouble affectif saisonnier, ou TAS. Les personnes atteintes de TAS peuvent dormir trop longtemps, se replier sur elles-mêmes ou cesser d’apprécier les choses qu’elles aiment normalement.
Comme la dépression saisonnière ne dure que quelques mois à la fois, il est facile de penser que c’est inutile d’aller chercher de l’aide. Mais ce n’est pas vrai ! Il existe de nombreux traitements et stratégies que tu peux utiliser pour atténuer les symptômes et leurs effets sur ta vie. La dépression saisonnière peut être très grave. Tu devrais donc envisager de parler à ton médecin si tu remarques des changements saisonniers dans ton appétit, ton sommeil, ton humeur ou ta motivation.
Est-ce que toi ou un de tes proches souffrez de dépression saisonnière ? Si oui, consulte les ressources ci-dessous et envisage d’en parler à ton médecin.
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La dépression saisonnière est un type de dépression causé par les changements saisonniers et dont la gravité peut varier.
— LaSciencedAbord (@LaScienceDAbord) November 22, 2022
Si 15 % des gens auront des symptômes légers, jusqu’à 3% auront des symptômes forts pouvant chambouler leur quotidien.#LaSciencedAbord
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