Comment appelle-t-on un régime qui promet une perte de poids rapide et sans effort ? Un régime miracle !
Les régimes miracles font partie intégrante de la culture des régimes toxiques et peuvent finir par faire plus de mal que de bien. Apprendre à reconnaître les “red flags” des régimes miracles pour mieux les éviter est la clé !
N’oublie pas qu’être en santé, ça vient avec toutes sortes de morphologies. Essaie de réfléchir aux raisons pour lesquelles tu veux perdre du poids avant d’entamer un programme de perte de poids. Si perdre du poids est réellement ce qui t’aidera à atteindre tes objectifs en matière de santé, tu devrais rester à l’affût : nous parlerons bientôt des “green flags” des programmes de perte de poids !
Internet regorge de conseils sur la perte de poids. Des bons comme des mauvais. N’hésite pas à consulter un·e professionnel·le de la santé si tu as besoin de conseils.
Ressources: https://tinyurl.com/SUFFadDiets
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Sois bienveillant.e avec toi-même : les régimes miracles sont souvent trop beaux pour être vrais.. Tu peux en savoir plus sur la désinformation en matière de nutrition juste ici :index_vers_la_droite: https://t.co/pxEYhwn3pG#LaSciencedAbord
— LaSciencedAbord (@LaScienceDAbord) March 29, 2023
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