6 affirmations qu’on entend souvent par rapport aux grossesses.
Des fausses croyances sur la grossesse ? Il y en a un paquet ! Ensemble, démêlons le vrai du faux.
Vrai ou faux : tu dois éviter de te teindre les cheveux pendant ta grossesse.
Faux. Il est vrai que certains produits chimiques contenus dans les teintures pour cheveux peuvent être nocifs, mais uniquement à très forte concentration, ce qui n’est pas le cas des teintures permanentes et semi-permanentes actuelles (34,35,36).
De plus, la teinture est principalement en contact avec ton cuir chevelu et la petite quantité qui pourrait être absorbée par ta peau n’atteindra probablement jamais ton bébé (35,36).
Pour être plus sûr·e, tu peux attendre d’être dans ton deuxième trimestre avant de te teindre les cheveux, et essayer de diminuer la fréquence de coloration autant que possible (34,35,36).
Vrai ou faux : Prendre un bain chaud ou aller dans un spa peut faire du mal au bébé.
Vrai. Le fait de rester dans l’eau chaude pendant une période prolongée fait augmenter ta température corporelle. À ce moment-là, ton corps essayera de te refroidir sans succès et ça pourrait te faire sentir faible et étourdi.e (38).
L’augmentation de ta température corporelle peut également être nocive pour ton bébé, surtout pendant le premier trimestre (38). Essaye d’éviter de rester dans de l’eau de plus de 35-40॰C ou dans un sauna chaud pendant plus de 20 min (38,39).
Tu ne devrais pas boire d’alcool durant ta grossesse.
Vrai.À ce jour, aucune quantité d’alcool ou de type d’alcool n’a été déterminée comme étant sécuritaire à consommer pendant la grossesse. Pour cette raison, il est conseillé d’éviter de consommer de l’alcool lorsqu’on est enceint·e ou que l’on prévoit de l’être (10,12,13,14).
Tu ne peux pas boire de café pendant la grossesse.
Faux. Tu peux boire du café sans danger pendant ta grossesse. Cependant, tu dois limiter ta consommation de caféine à 200 à 300 mg par jour (6,7,10). N’oublie pas que d’autres aliments comme le cola, le thé, les boissons énergisantes et le chocolat peuvent également contenir de la caféine (6).
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Quantité approximative de caféine dans (6,7) : Café = 95-140 mg par tasse Thé* = 47-75 mg par tasse Cola = 40 mg par canette Boisson énergisante = 80 mg par canette Barre chocolatée = 10-25 mg par 50g |
*Certaines tisanes ne sont pas sûres pendant la grossesse (ex: la camomille). Informe toi auprès d’un·e professionnel·le de la santé (10).
Vrai ou faux : des brûlures d’estomac plus fréquentes signifient que bébé sera chevelu.
C’est vrai ! Des recherches ont trouvé un lien entre les brûlures d’estomac et la quantité de cheveux de bébé à la naissance (18,19,20).
Mais, les brûlures d’estomac en elles-mêmes ne sont probablement pas les coupables.
Les scientifiques pensent plutôt que les hormones œstrogène et progestérone seraient en cause. Toutes deux favorisent la croissance des cheveux du fœtus, mais peuvent aussi provoquer des brûlures d’estomac pendant la grossesse (18,19).
Vrai ou faux : tu dois éviter de manger de l’ananas pendant la grossesse.
Faux. Il existe un mythe selon lequel le jus d’ananas provoque des fausses couches s’il est consommé au début de la grossesse et induit le travail s’il est consommé plus tard (24).
Une étude réalisée sur des rats a montré que la consommation de jus d’ananas ne provoque pas le travail (25).
Selon une autre étude sur des rats, lorsqu’il est appliqué directement sur l’utérus, le jus d’ananas peut stimuler l’activité utérine (26).
D’autres scientifiques ont tenté l’expérience sur du tissu utérin en laboratoire : ils ont bien observé des contractions ! Par contre, en tentant l’expérience sur des vrais rats, ils n’ont pas vu la moindre fausse couche, et les bébés rats sont tous nés à terme (27).
Donc, à moins que tu ne prévois d’appliquer le jus d’ananas directement dans ton utérus, manger de l’ananas pendant ta grossesse est sans danger pour ton bébé. Cela constitue même une bonne source de nutriments et même d’acide folique (28,29). Assure-toi simplement d’en manger en modération pour éviter les brûlures d’estomac (28,30).
Ressources: https://tinyurl.com/SUFPregnancyMyths
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Il y a de nombreuses idées reçues à propos de la grossesse.
Voyons lesquelles de ces affirmations sont vraies https://t.co/oJD1dtFszd#LaSciencedAbord pic.twitter.com/6dJJwpcnVL
— LaSciencedAbord (@LaScienceDAbord) August 1, 2023
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