Appelez le 911 si vous ou quelqu’un que vous connaissez êtes en danger immédiat ou a besoin de soins médicaux urgents.
Lignes d’assistance et ressources en matière de santé mentale
Nous considérons que la santé mentale est aussi importante que la santé physique et la santé publique. Nous nous fions à ces lignes d’assistance et à ces ressources pour vous soutenir, vous et vos proches.
Lignes d’écoute
En générale
Jeunesse. J’écoute est le seul service national 24/7 qui offre des services bilingues (anglais et français) d’intervention professionnelle, des ressources et du soutien par texto aux jeunes. Téléphone : 1-800-668-6868; Texto: envoie le mot PARLER au 686868
Info-Social (Québec) – Service de consultation téléphonique gratuit et confidentiel avec un·e professionnel·le en intervention psychosociale en cas de problème psychosocial. Téléphone (24 heures sur 24) : 811
Espace Mieux-Être Canada – Soutien en santé mentale et consommation de substances pour les personnes au Canada et les Canadiens à l’étranger. Toujours gratuit et virtuel, 24/7. Téléphone : 1-866-585-0445 (adulte) ou 1-668-6810 (jeunes); Texto : envoie le mot MIEUX au 741741 (adulte) ou au 686868 (jeunes).
Suicide
Ligne d’aide en cas de crise de suicide (9-8-8) – Un service d’écoute pour vous confier en toute sécurité, 24 h sur 24, chaque jour de l’année. Appel ou texte (24 heures sur 24) : 9-8-8
Suicide.ca (Québec) – Service d’aide professionnel et confidentiel offert 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. Téléphone : 1-866-APPELLE (1-866-277-3553); Texto : 535353; Clavardage en ligne aussi disponible.
Dépendance
Liste provinciale et territoriale des Lignes d’aide pour le traitement de la dépendance au Canada du Centre canadien sur les dépendances et l’usage de substances.
Espace Mieux-Être Canada – Soutien en santé mentale et consommation de substances pour les personnes au Canada et les Canadiens à l’étranger. Toujours gratuit et virtuel, 24/7. Téléphone : 1-866-585-0445 (adulte) ou 1-668-6810 (jeunes); Texto : envoie le mot MIEUX au 741741 (adulte) ou au 686868 (jeunes).
2SLGBTQIA+
Interligne (Québec) – Service d’aide et de renseignements 24 heures sur 24 pour les personnes concernées par la diversité sexuelle et la pluralité des genres. Téléphone et texto : 1-888 505-1010
LGBT Youthline – Confidential, non-judgemental & informed 2SLGBTQ+ peer support through our text and chat services from Sunday to Friday, 4 p.m. to 9 p.m.. Text: 647-694-4275; Online chat also available. (Anglais)
Trans Lifeline – Offers direct emotional and financial support to trans people in crisis – for the trans community, by the trans community. Phone (24/7): 877-330-6366 (Anglais)
Peuples autochtones
Ligne d’écoute d’espoir pour le mieux-être – La Ligne d’écoute d’espoir pour le mieux-être est accessible 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 à tous les Autochtones du Canada. Service aussi disponible sur demande en Cree, Ojibway et Inuktitut. Téléphone : 1-855-242-3310; Clavardage en ligne aussi disponible.
Ligne d’écoute téléphonique nationale de Résolution des questions des pensionnats indiens – Service d’aide d’urgence gratuit 24 heures sur 24 aux anciens élèves des pensionnats indiens et à leurs familles. Téléphone : 1-866-925-4419
Indian Residential School Survivors Society Crisis Line – a provincial organization that provides essential services to residential school survivors and families experiencing intergenerational trauma. Phone (24/7): 1-800-721-0066 (Anglais)
Ligne d’écoute téléphonique nationale des femmes et des filles autochtones disparues et assassinées – Une ligne d’urgence nationale et indépendante est disponible sans frais pour soutenir toute personne qui a besoin d’aide. Ce service est offert gratuitement, 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. Téléphone : 1-844-413-6649
Ressources
En générale
Obtenir du soutien en matière de santé mentale – Gouvernement du Canada
Mieux-Être Canada – Ressources gratuites concernant la santé mentale et la consommation de substances.
Association canadienne pour la santé mentale – une organisation nationale qui fait la promotion de la santé mentale et offre du soutien aux personnes vivant avec un trouble mental.
Liste de ressources en premiers soins en santé mentale – Formation en premiers soins en santé mentale afin de soutenir une personne qui développe un problème de santé mentale, qui connaissent une aggravation d’un problème de santé existant ou qui traversent une crise de santé mentale.
Anxiété Canada – Ressources et des programmes fiables pour aider les gens à mieux comprendre et gérer leur anxiété – et à trouver le soulagement dont ils ont besoin.
Provinciales et territoriales
Alberta: Addiction and mental health (Anglais)
British Columbia: Mental health and substance use (Anglais)
Manitoba : Mental Health and Community Wellness
Nouveau-Brunswick : Traitement des dépendances et de la Santé mentale
Terre-Neuve-et-Labrador : Santé mentale et toxicomanie
Territoires du Nord-Ouest : Mieux-être psychologique et traitement des dépendances
Nouvelle-Écosse : Santé mentale et dépendances
Nunavut : Santé Mentale
Ontario : Trouvez du soutien en santé mentale
Île-du-Prince-Édouard : Services de santé mentale et de toxicomanie
Québec : Accès aux services en santé mentale
Saskatchewan: Mental Health Services (Anglais)
Yukon : Mieux-être mental | Government of Yukon
Trouver un·e thérapeute
Ordre des psychologue du Québec (Québec) – Trouver de l’aide pour vous ou un proche.
Best Online Therapy Services of 2023 (Anglais)
Affordable therapy network – A Community Of Therapists Offering Low Cost & Sliding Scale Counselling Across Canada (Anglais)
Psychology Today Canada (Anglais)
Developpement personnel
MindShift® TCC – Application gratuite pour le soulagement de l’anxiété
Anxiété Canada – informations et exercices pour les adultes et les enfants souffrant de différents troubles anxieux.
Psychology Tools – tons of self-help resources (Anglais)
MoodGYM – online Cognitive behavioral therapy (CBT) workbook for anxiety and depression (Anglais)
2SLGBTQIA+
Santé arc en ciel Ontario – : informations sur la santé 2SLGBTQIA+, répertoire des prestataires de soins, formation, recherche et services politiques.
Jeunes identité créatives – Ressources canadiennes pour soutenir les enfants et les jeunes indépendants du point de vue du genre.
PFLAG Canada – Resources for families of 2SLGBTQ children. (Anglais)
RÉZO – Santé et mieux-être des hommes gais et bisexuels, cis et trans.
Sexfluent – A youth-driven initiative to end Canada’s HIV epidemic by creating a culture of openness, acceptance and empowerment for youth to feel confident in their identity, sexuality and decision-making capabilities. (Anglais)
Gender and identity: Support and resources | Teens, About Kids Health (Anglais)
Eagle – Their mission is to improve the lives of 2SLGBTQI people in Canada and to enhance the global response to 2SLGBTQI issues. (Anglais)
Spécifique aux personnes trans
Family In Transition Guidebook – A Resource Guide for Families of Transgender Youth | Rainbow Health Ontario
Trans Parent Canada – Resources for parents of transgender children.
Trans Lifeline – Offers direct emotional and financial support to trans people in crisis – for the trans community, by the trans community.
Trans Wellness Ontario – a mental wellness organization that provides low barrier support to individuals and families. Their goal is to enhance and sustain the health and wellness of 2SLGBTQIA+ communities and their families.
Juridique
Connais tes droits avec Éducaloi
Know Your Rights: A Guide for LGBTQ2+ Employees | Pride at work (Anglais)
