L’éco-anxiété est une réaction normale et rationnelle aux nombreuses crises environnementales que nous traversons.
Cependant, elle peut devenir un problème lorsque les inquiétudes sont disproportionnées par rapport aux menaces et commencent à avoir un effet négatif sur notre fonctionnement quotidien.
Il y a plusieurs choses que tu peux faire pour aider à réduire ton éco-anxiété :
- Limite-toi dans le contenu que tu consommes, les questions que tu abordes et les actions que tu choisis d’entreprendre
- Personne ne peut tout faire.
- Informe-toi pour mieux comprendre comment tu peux aider.
- Agis – Petite ou grande, toute action compte.
- Tes sentiments sont valables – Accepte-les.
- N’oublie pas que la crise environnementale n’est pas ton fardeau – Elle est la nôtre à tou.te.s.
La recherche du malheur peut exacerber les sentiments associés à l’éco-anxiété. Essaie plutôt de rechercher de temps en temps de bonnes nouvelles sur le climat ou de te reconnecter simplement avec la nature en prenant une marche (consulte nos ressources pour trouver chaque semaine une bonne nouvelle sur le climat!).
Ressources: https://tinyurl.com/SUFEcoAnxiety
Partagez notre Tweet original !
L'éco-anxiété est une réaction normale et rationnelle à la crise environnementale que nous vivons.
— LaSciencedAbord (@LaScienceDAbord) February 10, 2023
Mais si tes inquiétudes ont un effet négatif sur ton quotidien, c'est problématique.
Voici 5 façons de réduire ton éco-anxiété. https://t.co/SktSM6fvYN#LaSciencedAbord pic.twitter.com/EfFmVd8eXg
Regardez notre post Instagram original !
