Et si tu pouvais prendre soin de ta santé mentale ET de ta planète, en même temps ? C’est ce qu’on appelle faire d’une pierre deux coups !
De nombreux aspects de la technologie peuvent affecter notre santé mentale :
- Éteindre son téléphone/ordinateur le soir – Permet de réduire le stress lié à ta journée de travail et d’être pleinement présent·e dans l’instant (11).
- Acheter moins – Prendre de bonnes décisions en matière de consommation (ex. éviter d’acheter un appareil simplement parce qu’il est en rabais) et économiser pour acheter un appareil plus efficace/de meilleure qualité peut aussi te donner la dose de dopamine que tu recherches, tout en limitant le stress financier (12).
- Faire une pause de streaming – Faire quelque chose trop souvent ou trop longtemps (même si c’est juste regarder un écran) peut être épuisant (13).
Défile pour découvrir comment chacune de ces actions peut aussi faire du bien à l’environnement →
Une chose aussi simple que de télécharger sa chanson préférée au lieu de l’écouter en streaming tous les matins a un impact (8). Chaque action visant à réduire son impact, qu’elle soit petite ou grande, est utile.
Ressources: https://tinyurl.com/SUFMentalHealthEnviro
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Et si tu pouvais prendre soin de ta santé mentale ET de ta planète, en même temps ? C’est ce qu’on appelle faire d'une pierre deux coups ! #LaSciencedAbord
— LaSciencedAbord (@LaScienceDAbord) June 15, 2023
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