Tu penses commencer un programme de perte de poids prochainement ? Tu devrais lire ce qui suit pour éviter de tomber dans le piège des régimes miracles !
Les régimes miracles sont des programmes de perte de poids qui semblent trop beaux pour être vrais… parce qu’ils le sont !
Nous avons parlé des “red flags” des régimes miracles dans notre précédente publication. Parlons maintenant des “green flags” d’un programme sain de perte de poids.
Tout le monde n’a pas besoin de perdre du poids pour être en bonne santé. Essaie de réfléchir aux raisons pour lesquelles tu veux réellement perdre du poids avant d’entamer un programme de perte de poids. La culture des régimes est puissante et perdre du poids ne devrait pas être une question de conformité.
Internet regorge de conseils sur la perte de poids. Bons et mauvais. N’hésite pas à consulter un·e professionnel·le de la santé si tu as besoin de conseils.
Ressources: https://tinyurl.com/SUFFadDiets
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Voici quelques conseils utiles pour trouver ton équilibre :index_vers_la_droite:https://t.co/NaURdXyi84
— LaSciencedAbord (@LaScienceDAbord) March 29, 2023
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