Aujourd’hui, c’est la Journée mondiale de la santé mentale et, pour les personnes vivant au Canada, c’est aussi l’Action de grâce. Certain·e·s d’entre nous se rassembleront avec nos proches, alors que d’autres n’y parviendront peut-être pas, et dans les deux cas, la situation peut être difficile.
Pour la journée mondiale de la santé mentale, pense à faire ces 3 choses pour toi-même, mais aussi pour tes proches :
- Fais le point sur ta propre santé mentale – Comment te sens-tu aujourd’hui ?
- Prends soin de toi – Fais quelque chose que tu aimes !
- Contacte un·e proche et fais-lui savoir que tu es là pour lui·elle – Un simple appel ou un message peuvent faire la différence.
Si tu traverses une période difficile, parles-en à un proche ou à un·e professionnel·le de la santé. Tu trouveras également des ressources ici
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3 choses que tu peux faire pour la journée mondiale de la santé mentale :
— LaSciencedAbord (@LaScienceDAbord) October 10, 2022
-Fais le point sur ta santé mentale
-Prends soin de toi
-Contacte un être cher
Si tu ne te sens pas bien, parles-en ! Tu peux aussi consulter ces ressources . https://t.co/MoMQpqdqU4#LaSciencedAbord pic.twitter.com/LtvbnRriTX
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