Les soupers de famille : Le retour

Les soupers de famille ne devraient pas être source de stress.Voici quelques conseils si tu te retrouves au milieu de conversations difficiles:

Fais preuve d’empathie : c’est dérangeant de voir ses valeurs remises en question. Ça peut déstabiliser les gens (va voir notre publication sur la dissonance cognitive et les conversations difficiles (1,2)).

Souviens-toi, le but c’est d’avoir une conversation constructive avec l’autre. Écoute activement ses craintes et ses besoins et essayez de trouver un terrain d’entente ensemble.

Toutes les situations ne sont pas propices à la discussion. C’est souvent préférable de changer de sujet. Mieux vaut attendre pour un moment tranquille durant lequel tu pourras parler à la personne seule à seule. Cela peut aider à ce qu’elle se sente moins attaquée.

Si la conversation se déroule bien, n’hésite pas à lui demander si tu peux lui communiquer des informations crédibles. Rappelle-toi de toujours lui demander sa permission.

Sois patient·e et souviens-toi qu’il s’agit d’une personne à laquelle tu tiens et que le changement se fait rarement en un claquement de doigt!

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